Плечевая передняя протяжка штанги перед собой
Плечевая передняя протяжка штанги перед собой непосредственно задействует дельтовидные мышцы, трапециевидные мышцы и бицепсы, а также дополнительно вовлекает в работу мышцы предплечий, ягодиц и мышцы живота. Это базовое упражнение позволяет добиться атлетического телосложения.
1 Комментарий
-
Комментировать
23.09.2010 19:29
отправлено Алексей
Это упражнение неплохо загружает трапецию.Но эффективнее узкий хват, при условии 4*10-15, и дополнительном напряжении в верхней и нижней точке.Им хорошо завершать тренировку.
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
