Это упражнение превосходно подходит начинающим и выполняется по 10-20 раз, что позволяет развить силу мышц необходимую
для выполнения более сложных упражнений.
.
Разгибания туловища на тренажере
Разгибание туловища на тренажере разрабатывает мышцы, выпрямляющие позвоночник, локализуя нагрузку в нижней части спины, прежде всего - на крестцово-поясничной группе остистых мышц.
Опубликован в разделе
Спина